Lofty Sport - Salle de Cross-Training à Besançon

LES COURS

Nos cours d’I.T.C (Intensity Training Challenge) sont dispensés par un coach professionnel en petit groupe de 12 à 14 personnes maximum pour garder une qualité d’apprentissage optimale, sur la base d’une heure, quel que soit son niveau ou ses objectifs.

Adapté à tous !

Aucun niveau requis, les entraînements ou mouvements du jour peuvent être adaptés en fonction de votre niveau (débutant, intermédiaire, confirmé), de vos objectifs (re-mobilisation, renforcement, compétition), de votre forme du moment ou de vos contraintes physiques (blessures, handicap …).

Laissez-vous surprendre !

Les entrainements sont basés sur le principe du Cross-Training c’est-à-dire un entrainement complet et varié, exécuté en intensité et qui diffère tous les jours afin de ne pas tomber dans une routine.
Lors des séances, vous mettrez en pratique des exercices de renforcement ciblés, de cardio-training, de gainage, d’étirements…

Le plus…

La situation géographique privilégiée de la salle (Mont Bregille, Malate, Chapelle des buis, Citadelle) permet de profiter pleinement du patrimoine naturel de Besançon. Ainsi pour parfaire votre préparation physique des sorties running et vélo en groupe sont organisées tout au long de l'année.

Les objectifs

  • Améliorer votre condition physique sur le plan cardio-vasculaire et musculaire à tout âge ;
  • Développer votre corps de manière harmonieuse ;
  • Repousser vos limites et développer votre confiance ;
  • Diminuer vos douleurs physiques liées au quotidien (sédentarité, travail éprouvant, vieillissement du corps) ;
  • Développer l’esprit de cohésion au travers d'entraînements en équipe ;
  • Optimiser votre hygiène de vie.

Chez LOFTY SPORT, nous mettons un point d’honneur à veiller à la santé et à la sécurité de nos athlètes :

  • Prévention des blessures ;
  • Suivi et conseils dans l’apprentissage et la maîtrise des mouvements techniques ;
  • Conseils nutritionnels.
Chaque jour venez relever un nouveau challenge ...
Essayez, Adoptez, Progressez !
En savoir +

LE COACH

YVAN GEGOUT

  • Ancien international de Lutte Greco-Romaine .
  • Compétiteur Crossfit médaillé dans plusieurs tournois internationaux.
  • Capitaine de la French Invictus Team - 3 fois sélectionné au Regionals Crossfit (Championnat d' Europe).
  • Entraineur en 2016 de Christian Galy, Premier Médaillé Français au CrossFit Games de 2016 (Championnat du monde).
“Il ne faut pas vouloir voler avant de savoir courir”

LA SALLE

La salle est située à 2 pas du centre-ville de BESANCON, au pied du Mont BREGILLE et à côté du célèbre funiculaire.
Places de parking voiture et vélos disponibles aux abords du site /// Ligne de TRAM (parc micaud) et BUS (5&21) /// .

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LOFTY SPORT
10, rue de l'avenir
25000 Besançon
06 25 42 67 77
yvangt@gmx.fr
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